سایت تفریحی سرگرمی آموزشی ناگهان


کانال تلگرام

سالاد رنگی سرشار از ویتامین و پروتئین

1395/04/20 آشپزی

سایت ناگهان

 

سایت ناگهان برای شما که تصمیم به کاهش وزن دارید و یا می خواهید در وعده های غذایی خود تنوع به وجود بیاورید ؛ دستور تهیه ی سالاد رنگی سرشار از ویتامین و پروتئین تهیه دیده است که می توانید آن را در سبد غذایی و رژیم خود قرار داده و از طعم آن لذت ببرید:

 

سالاد رنگی سرشار از ویتامین و پروتئین
سالاد رنگی سرشار از ویتامین و پروتئین
 

مواد لازم

مقداری بیکن خرده شده به شکل نواری

 

1 فنجان  مرغ پخته شده

 

یک دوم فنجان کنسرو نخود 

 

3 برگ ریحان

 

1 فنجان گوجه فرنگی  گیلاسی

 

یک فنجان ذرت 

 

1  عدد خیار 

 

یک چهارم فنجان پیاز قرمز

 

یک دوم فنجان فلفل دلمه ای زرد

 

2 عدد تخم مرغ پخته

 

چاشنی

 

 تعدادی زیتون یونانی

 

مقداری فلفل سیاه، تازه خرده شده

 

یک چهارم قاشق چایخوری نمک

 

4 مشت  کاهو 

 

روغن و سرکه

 

6 قاشق غذاخوری روغن زیتون

 

2 قاشق غذاخوری سرکه سیب

 

یک دوم فنجان  پنیر فتا

 

شما می توانید این سالاد آسان ، مقوی و خوشمره را در کمتر از نیم ساعت تهیه کرده ، از طعم آن لذت برده و احساس سلامتی کنید.

 

سایت ناگهان
سالادرژیمسلامت

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید

برخی از مطالب مرتبط با موضوع آشپزی :








  داغ ترین ها











  ببین و بخند











کانال تلگرام