بستنی یخی میوه ای سالم و کم کالری رژیمی

آشپزی

بستنی یخی میوه ای سالم و کم کالری رژیمی

مواد مورد نیاز برای بستنی یخی میوه ای سالم و کم کالری رژیمی

2 فنجان ماست یونانی وانیلی پر چرب

2 فنجان انواع توت های تازه یا یخ زده

3 قاشق غذا خوری شهد یا عسل خالص

طرز تهیه بستنی یخی میوه ای سالم و کم کالری رژیمی

طرز تهیه بستنی یخی میوه ای سالم و کم کالری رژیمی

تمام مواد را درون مخلوط کن قرار دهید. با سرعت کم یا متوسط ، مخلوط کنید.

مخلوط را به طور مساوی درون قالب یا فنجانهای کاغذی کوچک بریزید. اگر دوست دارید بستنی شما بیشتر قوام داشته باشد، قطعه هایی کوچک از میوه ها را داخل قالب بریزید. یک چوب بستنی را در وسط هر قالب قرار دهید تا حدود 7-8 ساعت یا یک شب در فریزر یخ بزنید تا جامد شود.

بستنی یخی توت

برای بیرون آوردن بستنی ها از قالب ، به مدت 10-12 ثانیه آنها را در زیر آب شیر قرار دهید. هر قسمت بزرگ را به وسیله چوب نگه داشته و آن را مستقیماً از قالب بیرون بیاورید. سیتنی ها را روی کاغذ موم شده یا ظرف سیلیکونی ، منتقل کنید. به مدت 15 دقیقه در فریزر قرار دهید تا دوباره آنها سفت شوند.

بخورید و لذت ببرید!

نکته:

انواع توت ها برای نوشیدنی های یخی: برای هر نوع دستور العمل می توانید از ترکیبی از انواع توت های تازه یا منجمد استفاده کنید. ترکیب عالی شامل توت فرنگی و زغال اخته یا تمشک و توت سیاه است. رنگ بستنی شما با توجه به نوع میوه ای که استفاده می کنید تغییر می کند.

بستنی یخی با خامه و بری