سایت تفریحی سرگرمی آموزشی ناگهان


ورزش و سلامت

5 دستور غذایی سالم برای یک صبحانه مقوی

5 دستور غذایی سالم برای یک صبحانه مقوی

همه ما شنیده ایم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است. در حالی که برخی از محققان تحقیق...
ادامه مطلب

عوامل انگیزه دهنده برای ادامه یک رژیم لاغری موفق | در راه کاهش وزن و لاغری متوقف نشو

عوامل انگیزه دهنده برای ادامه یک رژیم لاغری موفق | در راه کاهش وزن و لاغری متوقف نشو

خیلی اوقات، تنها چیزی که برای داشتن رژیمی موفق لازم است، این است ...
ادامه مطلب

برای کاهش اشتها چه بخوریم؟ | بدون مصرف قرص و داروهای شیمیایی لاغر شوید

برای کاهش اشتها چه بخوریم؟ | بدون مصرف قرص و داروهای شیمیایی لاغر شوید

برخی از کارشناسان می گویند که کل مفهوم "غذای آماده سالم" ضد و نقیض است...
ادامه مطلب

با رژیم آبمیوه و سبزیجات به وزن ایده آل خود برسید | لاغری به روش آسان

با رژیم آبمیوه و سبزیجات به وزن ایده آل خود برسید | لاغری به روش آسان

رژیم آبمیوه و سبزیجات برای سم زدایی بدن و کاهش وزن مناسب و ایده ال است. همچنین این روش برای سم زدایی...
ادامه مطلب

همه چیز درباره ریزش مو : علل، علائم و روش های درمان ریزش مو

همه چیز درباره ریزش مو : علل، علائم و روش های درمان ریزش مو

آیا ریزش مو طبیعیست؟تمام افراد در هر شبانه روز با مقداری ریزش مو مواجه هستند...
ادامه مطلب

  5 عامل انگیزه دهنده برای شروع و ادامه یک رژیم غذایی موفق

  5 عامل انگیزه دهنده برای شروع و ادامه یک رژیم غذایی موفق

یکی از سخت ترین مسائل در رژیم لاغری ، داشتن انگیزه  کافی برا...
ادامه مطلب

شیوه های صحیح تغذیه برای داشتن وزن مناسب | چگونه غذا بخوریم که چاق نشویم؟

شیوه های صحیح تغذیه برای داشتن وزن مناسب | چگونه غذا بخوریم که چاق نشویم؟

شما همیشه می شنوید که افراد درباره غذا خوردن به طور صحیح و بهتر صحبت م...
ادامه مطلب

روش های کاربردی برای داشتن خوابی با کیفیت| چگونه سریع به خواب برویم؟

روش های کاربردی برای داشتن خوابی با کیفیت| چگونه سریع به خواب برویم؟

 هنگامی که افکار، نگرانی و ایده ها در ذهن شما می چرخند، ممکن است خوابیدن به ...
ادامه مطلب

آموزش مرحله به مرحله طرز صحیح مسواک زدن

آموزش مرحله به مرحله طرز صحیح مسواک زدن

مسواک زدن دندان ها صرفا برای خنده ی زیباتر و تنفس تازه تر نیست، این امر برای سلا...
ادامه مطلب

چرا موی سر می ریزد؟ | 11 علت اصلی و مهم ریزش مو در زنان و مردان

چرا موی سر می ریزد؟ | 11 علت اصلی و مهم ریزش مو در زنان و مردان

ریزش مو یکی از مشکلاتی است که به جرات می توان گفت اکثر مردم دنیا با آن مواجه هست...
ادامه مطلب

راهکارهایی برای داشتن پوستی صاف ، شفاف و بدون جوش فقط در یک هفته

راهکارهایی برای داشتن پوستی صاف ، شفاف و بدون جوش فقط در یک هفته

داشتن پوستی شاداب و سالم و عاری از جوش و آکنه و لکه های پوستی از مهمتر...
ادامه مطلب

چند روش خانگی، طبیعی و جادویی برای از بین بردن جوش صورت

چند روش خانگی، طبیعی و جادویی برای از بین بردن جوش صورت

با وجود روش های بسیاری که برای درمان آکنه و جوش وجود دارد، گاهی اوقات برای درمان یک نوع جو...
ادامه مطلب

با دانستن 9نکته طلایی پوست چرب صورت را درمان و از شر جوش و لک خلاص شوید

با دانستن 9نکته طلایی پوست چرب صورت را درمان و از شر جوش و لک خلاص شوید

افرادی که دارای پوست چرب می باشند، پوستشان نسبت به دیگران چر...
ادامه مطلب

تنها در عرض سه روز سه کیلو لاغر شوید | رژیم غذایی سریع با کنترل کالری

تنها در عرض سه روز سه کیلو لاغر شوید | رژیم غذایی سریع با کنترل کالری

میهمانی بزرگی در پیش است که فکرتان را سخت مشغول کرده؟ لباس های داخل کم...
ادامه مطلب

9 راه حل طلایی برای رفع بوی بد دهان را به خاطر داشته باشید | علت یابی و درمان بوی بد دهان

9 راه حل طلایی برای رفع بوی بد دهان را به خاطر داشته باشید | علت یابی و درمان بوی بد دهان

قبل از اینکه راهکارهای رفع بوی بد دهان را عنوان کنیم، لازم است ابتدا از علت آن آ...
ادامه مطلب

با دانستن 10 نکته طلایی، بدون رژیم و ورزش لاغر شوید!

با دانستن 10 نکته طلایی، بدون رژیم و ورزش لاغر شوید!

زمانی که دنبال راهی برای ورزش کردن هستیم، درمی یابیم که پیدا کردن آن راه میان این همه شلوغی ممکن نیس...
ادامه مطلب

روز جهانی بدون دخانیات گرامی باد+روشهای کاربردی ترک سیگار

روز جهانی بدون دخانیات گرامی باد+روشهای کاربردی ترک سیگار

هر ساله ، 31 ماه می روز جهانی بدون دخانیات در نظر گرفته شده است که امسال چنین روزی در ایرا...
ادامه مطلب

5 نکته جالب که باید درباره جویدن آدامس بدانید

5 نکته جالب که باید درباره جویدن آدامس بدانید

آیا می دانید که آدامس جویدن، این عادت لذت بخش می تواند به بهبود وضعیتتان کمک کند؟ مطالعات نشان داده ...
ادامه مطلب

روز سلامت و روز جهانی بهداشت: 18 فروردين 1395

روز سلامت و روز جهانی بهداشت: 18 فروردين 1395

هر سال روز 7 آوریل مصادف با 18 فروردین، روز جهانی سلامت در کشورهای مختلف گرامی د...
ادامه مطلب






  داغ ترین ها











  ببین و بخند