سایت تفریحی سرگرمی آموزشی ناگهان


روش تهیه سوپ  گوجه فرنگی و ریحان | پیش غذای آسان و سریع مخصوص لاغری و کاهش وزن

1395/06/19 آشپزی

سایت ناگهان

دستور تهیه ی سوپ گوجه فرنگی و ریحان

 

سوپ گوجه فرنگی و ریحان

 

زمان آماده سازی: 5 دقیقه
زمان پخت: 15 دقیقه

 

مواد تشکیل دهنده ی سوپ گوجه فرنگی و ریحان:

 

سوپ گوجه فرنگی و ریحان

 

1 پیاز بزرگ  درشت خرد شده
3 حبه سیر  پوست کنده و خرد شده
400 گرم گوجه فرنگی
مقداری آب 
 نمک
 فلفل
تعداد ی برگ ریحان تازه

سوپ گوجه فرنگی و ریحان

 

دستور تهیه ی سوپ گوجه فرنگی و ریحان :

 

ابتدا گوجه ها را کبابی کرده و یا گوجه ها را پوست کنده و با میکسر خرد کنید. پیاز در روغن سرخ کرده تا نرم و شفاف شود. سیر را به پیاز در حال سرخ شدن اضافه کنید. سپس پیاز، سیر سس گوجه فرنگی تهیه شده را در _صورت تمایل از صافی عبور داده _   روی شعله ی ملایم بگذارید  تا بپزد. بعد 15 دقیقه به مخلوط نمک و فلفل اضافه کنید. در نهایت، مواد را به هم بزنید برگ های  ریحان درست قبل از کشیدن سوپ اضافه کنید.

 

 
سوپ گوجه فرنگی و ریحان

نکته: در صورت تمایل می توانید به جای آب از آب مرغ استفاده کنید تا سوپ طعم بهتری داشته و قوام بگیرد.در ضمن اگر رژیم ندارید می توانید مقداری خامه به سوپ خود اضافه کنید تا خوشمزه تر شود.

 

سایت ناگهان
سوپرژیمپیش غذالاغریوزنسالمسلامتچاق

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید

برخی از مطالب مرتبط با موضوع آشپزی :









  داغ ترین ها











  ببین و بخند