زمان آماده سازی: 5 دقیقه

زمان پخت: 15 دقیقه

1 پیاز بزرگ  درشت خرد شده

3 حبه سیر  پوست کنده و خرد شده

400 گرم گوجه فرنگی

مقداری آب 

 نمک

 فلفل

تعداد ی برگ ریحان تازه

دستور تهیه ی سوپ گوجه فرنگی و ریحان :

ابتدا گوجه ها را کبابی کرده و یا گوجه ها را پوست کنده و با میکسر خرد کنید. پیاز در روغن سرخ کرده تا نرم و شفاف شود. سیر را به پیاز در حال سرخ شدن اضافه کنید. سپس پیاز، سیر سس گوجه فرنگی تهیه شده را در _صورت تمایل از صافی عبور داده _   روی شعله ی ملایم بگذارید  تا بپزد. بعد 15 دقیقه به مخلوط نمک و فلفل اضافه کنید. در نهایت، مواد را به هم بزنید برگ های  ریحان درست قبل از کشیدن سوپ اضافه کنید.

 

سوپرژیمپیش غذالاغریوزنسالمسلامتچاقغذا گیاهی

روش تهیه سوپ  گوجه فرنگی و ریحان | پیش غذای آسان و سریع مخصوص لاغری و کاهش وزن