آیا می دانید که آدامس جویدن، این عادت لذت بخش می تواند به بهبود وضعیتتان کمک کند؟ مطالعات نشان داده است که جویدن آدامس به خصوص از نوع بدون قند آن فواید بسیاری دارد. 

1- کاهش اضطراب

طبق آزمایش های به عمل آمده، جویدن هر روزه آدامس در دو هفته اضطراب را به طور چشمگیری کاهش می دهد. و حتی گفته شده در مواردی بلافاصله بعد از جویدن آدامس، اضطراب کاهش میابد.

فواید آدامس - مضرات آدامس - همه چی درباره جویدن آدامس

2- بالا بردن روحیه

جویدن آدامس با تحریک جریان خون و بزاق دهن، به شما شادی می دهد و با عطر و طعمش ناخودآگاه لبخند را روی لبانتان می نشاند.

فواید آدامس - مضرات آدامس - همه چی درباره جویدن آدامس

3- کاهش کورتیزول، "هورمون استرس"

یکی از مزایای مهم این است که هنگام جویدن آدامس، کورتیزول که از آن به عنوان هورمون استرس نام می برند، کاهش می یابد! مطالعات نشان داده که هنگام جویدن آدامس، کورتیزول کمتری در بزاق وجود دارد! پس از این بعد قبل از امتحان همیشه چند آدامس در کیف خود داشته باشید.

فواید آدامس - مضرات آدامس - همه چی درباره جویدن آدامس

4- افزایش هوشیاری

جویدن آدامس می تواند تا هشت قسمت از مغز را تحت تاثیر قرار دهد. با تحریک و خون رسانی بیشتر به مغز جویدن آدامس می تواند یک بهبود موقت به حساب بیاید.

فواید آدامس - مضرات آدامس - همه چی درباره جویدن آدامس

5- افزایش عملکرد حافظه

تحقیقات نشان داده است کسانی که آدامس می جوند نسبت به افرادی که اهل جویدن آدامس نیستند، 10 درصد اطلاعات را راحت تر به خاطر می اورند.

فواید آدامس - مضرات آدامس - همه چی درباره جویدن آدامس

همانطوری که در بالا گفته شد سعی کنید در انتخاب نوع آدامس دقت عمل بیشتری به خرج دهید. آدامس بدون قند گزینه ی بهتری برای شما می باشد. البته فراموش نکنید جویدن زیاد آدامس می تواند باعث خرابی دندان ها بشود و اگر آن را به درستی مصرف نکنید، برای شما مشکلات گوارشی را در پی خواهد داشت.

ترجم تخصصی تیم سایت ناگهان

5 نکته جالب که باید درباره جویدن آدامس بدانید

4.3 31