سایت تفریحی سرگرمی آموزشی ناگهان
طرز تهیه همبرگر سالمون
مواد تشکیل دهنده همبرگر سالمون
فیله ماهی یک عدد سینه فیله شده
یک قاشق چایخوری پودر سیر
½ قاشق چایخوری پودر زنجبیل
¾ فنجان آرد جو دوسر
¾ فنجان آرد بادام
یک قاشق چایخوری چاشنی گیاهان ایتالیایی
یک قاشق چایخوری پاپریکا
یک قاشق چایخوری جعفری خشک
یک قاشق غذاخوری پوست لیمو پوست یک لیمو
دو قاشق غذاخوری سس تند
نمک دریا ، برای طعم حدود 1-2 قاشق چای خوری
دو عدد تخم مرغ بزرگ
2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن نباتی تقسیم شده است
طرز تهیه همبرگر سالمون
فر را با دمای 400 درجه فارنهایت گرم کنید.
ماهی قزل آلا را با نمک و فلفل مزه دار کنید و آن را درون ظرف پخت قرار دهید. حدود 10-12 دقیقه بپزید ، سپس آن را با چنگال ریش ریش کنید.
در یک کاسه بزرگ ، ماهی قزل آلا را با مواد باقیمانده ترکیب کرده و با دستان خود خوب مخلوط کنید.
با قاشق از این مخلوط را برداشته و آن را به شکل دایره های کوچک درآورید.
حدود یک قاشق غذاخوری یا بیشتر روغن را در ماهیتابه ای نچسب روی حرارت متوسط گرم کنید. ماهی قزل آلا را از هر طرف 5/4 دقیقه بپزید ، یا تا زمانی که قهوه ای طلایی و لنگ شود.
با غوطه ور کردن در سس مورد علاقه خود آنها را سرو کنید و لذت ببرید.
حقایق تغذیه ای:
این دستور العمل حدود 12 کوکو درست می کند. هر عدد تقریبا 160 کالری خواهد داشت.
ماهی سالمون:
ببهتر است از ماهی سالمون تازه برای این دستور استفاده کنید اما می توانید از کنسرو ماهی قزل آلا نیز استفاده کنید.
ارزش غذایی
کالری: 454 کیلوکالری | کربوهیدرات ها: 24 گرم | پروتئین: 37 گرم | چربی: 24 گرم | چربی اشباع شده: 9 گرم | کلسترول: 168 میلی گرم | سدیم: 268 میلی گرم | پتاسیم: 1016 میلی گرم | فیبر: 5 گرم | شکر: 1 گرم | ویتامین A: 480IU | ویتامین C: 6.8 میلی گرم | کلسیم: 71 میلی گرم | آهن: 3.5 میلی گرم
طرز تهیه همبرگر سالمون 
