حتما خیلی از خانم ها روش های مختلفی برای سلامت پوست و مویشان امتحان کرده او بی نتیجه بوده اند. تیم "سلامت" سایت ناگهان روش های آسان و جدیدی که برای کنترل ریزش مو موثر در خانه هم قابل انجام است به شما ارایه می دهد.

1. از بافتن و حالت دار کردن موهایتان پرهیز کنید. 
حالت دار کردن مو باعث سنگین شدن موهایتان و بافتن مو پوست سر شما را زخم می کند که باعث ریزش موها می شود.

2. یک تست تیروئید بدهید!
کم کاری تیروئید باعث ریزش مو می شود.
درمان کم کاری تیروئید به مراتب هورمون های رشد مو را تقویت کرده و سرعت ریزش مو را کاهش می دهد.

3. مراقب آهن خون خود باشید!
آنمی و یا کم خونی یکی از دلایلی ریزش مو است.
بنابراین بیشتر از گوشت قرمز، و سبزیجات مصرف کنید.

4. پوست سر خود را ماساژ دهید
به کمک نوک انگشتانتان برای چند دقیقه به صورت دَوَرانی؛ پوست سر خود را ماساژ دهید. این کار برای یک مدت کوتاه جریان خون را در زیر پوست سر ایجاد می کند.

5. دمای سشوار، اتوی مو و... را کاهش دهید 
وسایل و ابزار آرایشی حرارتی مو را با دمای پایین استفاده کنید./
تا حد ممکن اجازه دهید تا موی تان به حالت عادی خشک شود.

6. کنترل استرس
استرس یکی از دلایل ریزش مو است.
یوگا، مدیتیشن و ورزش را امتحان کرده و برای همیشه با استرس خداحافظی کنید! 

7. استعمال دخانیات را ممنوع کنید!
استعمال سیگار در دراز مدت باعث ریزش مو می شود.

8. پروتئین
پروتئین، امگا3، اسیدهای چرب، و زینک به تقویت سلامت موی شما کمک زیادی می کنند.
از مواد غذایی مانند مرغ، ماهی سالمون و یا گوشت قرمز بیشتر استفاده کنید.

9. موی خود را نسبت به تابش نور خورشید در امان نگه دارید!
مخصوصا زمانی که قسمت زیادی از موهای شما در مقابل تابش مستقیم نور خورشید قرار گرفته، موهایتان را با کلاه و یا روسری بپوشانید.

10. محصولات تقویتی مو را هوشیارانه انتخاب کنید
تا حد ممکن از محصولاتی استفاده کنید که کمترین مواد شیمیایی را دارا هستند.
شامپوی ضد قارچ و شامپوی ضد شوره معمولا تاثیر مناسبی برای کنترل ریزش مو دارد.

11. از درمان های دارویی کمک بگیرید
از دکتر مورد اعتماد خود بخواهید نسخه ای متناسب با ریزش و نوع مویتان تجویز کند.

11 نکته برای مبارزه با ریزش موی خانمها!

4.3 31