سایت تفریحی سرگرمی آموزشی ناگهان


کانال سروش

رژیمی

سوپ خامه ای گوجه فرنگی و ریحان |آموزش تصویری و گام به گام سوپ روزهای سرد

سوپ خامه ای گوجه فرنگی و ریحان |آموزش تصویری و گام به گام سوپ روزهای سرد

این سوپ خامه ای گوجه فرنگی  و ریحان با کیفیت عالی پیش غذایی سالم و سرشا...
ادامه مطلب

بهترین مرغ سوخاری تنوری آسان و سالم در فر بدون نیاز به روغن

بهترین مرغ سوخاری تنوری آسان و سالم در فر بدون نیاز به روغن

 زمان آماده سازی: 15 دقیقه    زمان پخت: 25 دقیقه   ک...
ادامه مطلب

کوکوی کدو و هویج | غذا رژیمی و گیاهی ساده و سالم

کوکوی کدو و هویج | غذا رژیمی و گیاهی ساده و سالم

اگر از غذاهای تکراری خسته شده اید و دوست دارید طعم های جدید را امتحان کنید، شاید وقت آن رسیده که...
ادامه مطلب

قارچ کبابی با سس سویا و سیر

قارچ کبابی با سس سویا و سیر

زمان آماده سازی: 5 دقیقه   زمان طبخ: 20 دقیقه    زمان کل: 25 دقیقه     ...
ادامه مطلب

سالاد گوجه فرنگی و کینوا | آموزش پیش غذا سالم و رژیمی برای ورزشکاران و گیاهخواران

سالاد گوجه فرنگی و کینوا | آموزش پیش غذا سالم و رژیمی برای ورزشکاران و گیاهخواران

آموزش تصویری و گام به گام سالاد گوجه فرنگی  و کینوا، پیش غذایی سال...
ادامه مطلب

استیک گیاهی گل کلم برشته | پیش غذای سالم و رژیمی برای گیاهخواران و ورزشکاران

استیک گیاهی گل کلم برشته | پیش غذای سالم و رژیمی برای گیاهخواران و ورزشکاران

استیک های گل کلم به راحتی و با مواد بسیار ساده مانند نمک ، فلفل ، پودر سیر ،...
ادامه مطلب

بستنی یخی میوه ای سالم و کم کالری رژیمی

بستنی یخی میوه ای سالم و کم کالری رژیمی

بستنی یخی میوه ای سالم و کم کالری رژیمیمواد مورد نیاز برای بستنی یخی میوه ای سالم و کم کالری رژیمی2 فنجان ما...
ادامه مطلب

طرز تهیه دیپ بابا غانوش پیش غذای سالم و آسان مدیترانه ای

طرز تهیه دیپ بابا غانوش پیش غذای سالم و آسان مدیترانه ای

بابا غانوش نوعی پیش غذای کرمی است که از بادمجان ، تاهینی ، روغن زیتون ، آب لیمو و ادویه جات درست می ...
ادامه مطلب

سالاد مدیترانه‌ای سالم و آسان مخصوص مهمانی و تولد و افراد گیاهخوار یا رژیمی

سالاد مدیترانه‌ای سالم و آسان مخصوص مهمانی و تولد و افراد گیاهخوار یا رژیمی

آموزش تصویری سالاد مدیترانه‌ای سالم و آسان مخصوص مهمانی و تولد و افراد ...
ادامه مطلب

همبرگر گیاهی وگان برای همه به ویژه گیاهخواران و افراد رژیمی

همبرگر گیاهی وگان برای همه به ویژه گیاهخواران و افراد رژیمی

ایده یک همبرگر گیاهی وگان برای گوشتخواران ممکن است عجیب به نظر برسد. اما کافی است یک بار ط...
ادامه مطلب

طرز تهیه پیش غذا آسان و سریع پوره گل کلم سیردار مخصوص گیاهخواران

طرز تهیه پیش غذا آسان و سریع پوره گل کلم سیردار مخصوص گیاهخواران

 پیش غذا آسان و سریع پوره گل کلم سیردار مخصوص گیاهخواران مواد تش...
ادامه مطلب

پیتزا رژیمی سبزیجات مخصوص گیاهخواران و علاقه مندان به پیتزا ایتالیایی

پیتزا رژیمی سبزیجات مخصوص گیاهخواران و علاقه مندان به پیتزا ایتالیایی

مواد لازم برای تهیه خمیر پیتزا:  5 فتجان آردیک دوم قاشق چایخ...
ادامه مطلب

سوپ دلچسب ایتالیایی

سوپ دلچسب ایتالیایی

این سوپ  رژیمی در ناحیه توسکانی واقع در کشور ایتالیا مشهور بوده و با ذائقه ی ما ایرانیان بسیار جور است.از اینر...
ادامه مطلب





  داغ ترین ها











  ببین و بخند











صفحه دیگری وجود ندارد